tirsdag den 18. marts 2014

Tirsdags mave-, lår- og armtræning!



Ovenpå en omgang skyr og juice så dagens træning således ud:
  1. Sunnkissed abs - puh, synes aldrig de har været så hårde som idag!
  2. Holiday Hottie - Altid en succes. Elsker simpelthen den sideslimmer!
  3. Love your abs - Var simpelthen så svær idag. Min balance var helt gal. Men fik virkelig sved på panden!
  4. Siden af ballerne.
  5. Inderlår på knæ - Kan ikke mærke det i inderlårene, må jeg indrømme.
  6. Inderlår liggende - Kan heller ikke mærke det store. Måske der skal flere sæt til end bare 15.
  7. Lower abs og inderlår liggende - Super multifunktionel metode, der kan mærkes.
  8. Inderlår med lunges i bokserstil - God kardio samtidig men synes ikke det brænder så meget i inderlårene.
  9. Udstrækning af inderlår
  10. Arm- og mavetræning - Love it! Det er virkelig hårdt og kan mærkes!
  11. Udstrækning af arme og skuldre.
  12. Udstrækning af mave og ryg.
  13. Udstrækning af lår (bagpå, foran og siden) samt baller.


Ingen kommentarer:

Send en kommentar