tirsdag den 6. januar 2015

En dag i mad + ting til salg

Godaften allesammen,

Selvom at jeg har haft en halvtravl dag med træning, eksamensskrivning og arbejde, så skal I da ikke snydes for et indlæg. Jeg har længe overvejet at lave jer et 'En dag i mad'-indlæg som inspiration til jer, så her er et! Jeg spiser ikke efter en kostplan og kunne sagtens spise endnu sundere og mere varieret, men pt. er jeg hjemme ved min mor og forsøger derfor også at indordne mig efter deres spisevaner fremfor at være på tværs og ikke ville spise samme mad som dem. Jeg synes dog alligevel, at jeg klarer det godt, hvis jeg selv skal sige det.

Morgen:
  • 250 g. Cheasy skyr med blåbær
  • 200 ml. minimælk
  • 1 multivitaminpille
Middag:
  • Farseret peberfrugt (med oksekød, fløde-ostesovs og majs).
  • Hvide ris
Aften:
  • Kyllingespyd
  • Salat
  • Pasta med æg
Mellemmåltider:
  • 0,5 Nupobar med hasselnød (den er bare guf!)
  • Mandler
Dagens makrofordeling hedder således: 44% kulhydrat, 19% fedt og 37% protein. Jeg er altså godt tilfreds :) Nogle synes måske, at det er lige lovligt lidt fedt (afhængig af hvad man lever efter), men det får jeg opvejet - tro mig. Jeg har normalt svært ved ikke at overstige fedtmængden. Til gengæld har jeg ofte svært ved at få protein nok og på disse dage finder jeg det ofte gavnligt at supplere med proteinshake eller -bar. Faktisk har jeg også overvejet at begynde at bage noget mere med proteinpulver og så kunne jeg jo smide et par opskrifter op til jer, hvis I kunne tænke jer det?


Sidst men ikke mindst, så har jeg været i gang med oprydning de sidste par dage og har fået smidt en masse afsted til genbrug, sat lidt forskelligt til salg og har flere ting, der skal smides på Trendsales. Måske nogle af jer kunne være interesseret i et par billigt fashion-fund, så jeg kan få lavet klædeskabet mere overskueligt? :)

Se evt. disse lækre sager

// 1. Hvid ræv // 2. Calvin Klein bh'er // 
// 3. Bælter // 4. Friis og co. pumps //

I skal være velkommen til at skrive, hvis I ikke lige har en Trendsales-bruger. Jeg handler også over mobilepay og byd endelig. Der skal ryddes ud :) 






Ingen kommentarer:

Send en kommentar